Atividade Física

O Yoga e os seus benefícios. Descubra algumas dicas úteis para quem quer começar a fazer yoga.

Descubra qual a importância do alongamento não só no exercício físico como no seu dia a dia.

Descubra o que lhe pode estar a provocar as dores nas costas e o que pode fazer para as evitar.

Saiba qual a diferença entre fazer exercício físico em jejum e fazer exercício após tomar o pequeno-almoço e descubra qual é a melhor opção para si.

Saiba o que é o treino de alta intensidade, como pode fazê-lo e quais as suas vantagens e desvantagens.