Yoga: Dicas úteis para principiantes!
O Yoga e os seus benefícios. Descubra algumas dicas úteis para quem quer começar a fazer yoga.
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Descubra qual a importância do alongamento não só no exercício físico como no seu dia a dia.
Descubra o que lhe pode estar a provocar as dores nas costas e o que pode fazer para as evitar.
Descubra o que pode fazer para combater aqueles quilos a mais localizados na barriga.
Saiba qual a diferença entre fazer exercício físico em jejum e fazer exercício após tomar o pequeno-almoço e descubra qual é a melhor opção para si.
Saiba o que é o treino de alta intensidade, como pode fazê-lo e quais as suas vantagens e desvantagens.