Atividade Física

Passa a vida a fazer abdominais e mesmo assim não consegue ter os abdominais que tanto sonha? Venha descobrir o porquê.

Descubra quais os exercícios que a ajudam a levantar os seios e quais os alimentos que deve comer para promover o crescimento dos seios.

Descubra alguns exercícios fáceis de executar e de encaixar no seu treino para ter as nádegas firmes que sempre sonhou.

Pilates e os seus benefícios. Descubra a origem deste método e quais os benefícios de começar a praticar Pilates.

Descubra o que são exercícios isométricos e, quais são as vantagens de incluí-los no seu treino.

Descubra porque é que os agachamentos são tão importantes nos treinos, como fazê-los corretamente e quais os seus benefícios.