Atividade Física

Saiba qual a diferença entre fazer exercício físico em jejum e fazer exercício após tomar o pequeno-almoço e descubra qual é a melhor opção para si.

Saiba o que é o treino de alta intensidade, como pode fazê-lo e quais as suas vantagens e desvantagens.

Saiba quais as alternativas para quem quer começar a fazer exercício físico em casa e ainda algumas dicas para se preparar para um treino.