Doença renal e exercício físico: benefícios e recomendações
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A doença renal é uma condição crónica que afeta uma grande parcela da população portuguesa. O tratamento da doença renal envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo mudanças na dieta e no estilo de vida. Entre essas mudanças, o exercício físico tem sido cada vez mais reconhecido como um importante componente na gestão da doença renal. Neste artigo, vamos explorar em mais detalhe os benefícios do exercício físico para doentes renais e as recomendações para a prática de exercício físico.
Benefícios do exercício físico para doentes renais
Praticar exercício físico regularmente pode trazer inúmeros benefícios para a saúde dos doentes renais. Em primeiro lugar, o exercício físico ajuda a melhorar a função renal, pois aumenta a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos renais. Também pode ajudar a reduzir o risco de complicações cardiovasculares, como a hipertensão arterial e a doença coronária. O exercício físico também contribui para o controlo dos níveis de açúcar no sangue e da pressão arterial, o que é particularmente importante para os doentes renais com diabetes. Por fim, o exercício físico pode melhorar a qualidade de vida dos doentes renais, aumentando a sua força muscular e resistência física, bem como reduzindo a fadiga e a depressão.
Como adaptar o exercício físico à condição renal
Antes de começar a praticar exercício físico, é fundamental que os doentes renais sejam avaliados por um médico especialista em nefrologia. Com base na avaliação, o médico pode indicar qual a intensidade e duração mais adequadas para o exercício físico, tendo em conta o estágio da doença renal, a presença de outras condições de saúde, a idade do doente e outros fatores relevantes. O exercício físico deve ser de baixo impacto, sem sobrecarregar os rins. Por exemplo, atividades como caminhada, ciclismo, natação, yoga, pilates e tai chi são recomendadas para os doentes renais. Adapte a intensidade e duração do exercício físico às necessidades individuais de cada doente renal, evitando a fadiga excessiva e o cansaço.
Recomendações para a prática de exercício físico por doentes renais
As recomendações da Sociedade Portuguesa de Nefrologia para a prática de exercício físico por doentes renais incluem a escolha de atividades físicas de baixo impacto, que não sobrecarreguem os rins. Os doentes renais devem começar devagar e aumentar a intensidade e duração do exercício de forma progressiva. É fundamental que os doentes renais pratiquem exercício físico sob orientação de um profissional de saúde especializado em nefrologia, que possa avaliar e monitorizar a evolução do estado de saúde do doente. A adesão e continuidade do exercício físico são fundamentais para que os doentes renais continuem a usufruir dos benefícios que o exercício físico proporciona. Por fim, é a prática de exercício físico deve ser complementar ao tratamento convencional da doença renal, incluindo o controlo da dieta e dos medicamentos.
Desvantagens do exercício físico
Embora a prática de exercício físico possa ser benéfica para doentes renais, existem algumas desvantagens que devem ser consideradas. Nem todos os tipos de exercícios são adequados para pessoas com doença renal, e o excesso de atividade física pode ser prejudicial para a saúde renal.
Uma das desvantagens da prática de exercício físico para doentes renais é o risco de lesão renal. Atividades que sobrecarregam os rins, como o levantamento de pesos, podem levar a uma lesão renal aguda ou crónica. Além disso, a desidratação é um risco para os doentes renais que praticam exercício físico, especialmente em clima quente.
Outra desvantagem é que alguns doentes renais podem ter dificuldades para se exercitar devido a problemas de mobilidade ou fadiga crónica. Alguns medicamentos utilizados no tratamento da doença renal também podem afetar a capacidade de exercício físico.
Por fim, o exercício físico deve ser praticado de forma segura e sob orientação de um profissional de saúde especializado em nefrologia. A realização de atividade física sem supervisão adequada pode ser prejudicial para a saúde renal e geral dos doentes.
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